Xerrada sobre la higiene del son

Dimarts 23 de gener, a les 18 hores, al Consultori Mèdic de Sant Cebrià de Vallalta, se celebrarà una xerrada sobre la higiene del son a càrrec de Luis Fernández, referent de benestar emocional del CAP de Canet.

Durant la sessió informativa, es facilitaran consells pràctics per a millorar la higiene del son, mantenir una rutina, crear un ambient adequat i gestionar l'estrès abans d'anar al llit.

A més, aplicarem tècniques de relaxació i respiració que t'ajudaran a agafar el son més ràpid i millorar el teu descans i benestar. 

Apunta't a la xerrada al mateix taulell del Consultori Mèdic de Sant Cebrià.