Meditació i Ioga Nidra dos divendres al mes amb les Dones de la Vallalta

A partir de demà comença un espai de Meditació i de Ioga Nidra que conduiran Ezequiel Saad i Elisabeth Werlen, impulsats per Dones de la Vallalta. Es tracta d'una tipologia de meditació que està a l'abast de tothom i la qual es fa amb una posició asseguda a terra o en una cadira. S'arriba a aquest moment de meditació a través d'una sessió preparatòria de Ioga Nidra, que aconsegueix calmar la ment sense esforç.